Blir man fet av frukt?

I en artikel i DN hävdar man att man blir fet av frukt. De ger ett exempel på en dam som fått rådet av sin läkare att sluta äta de två bananer hon äter till mellanmål varje dag. Utan att vidta några andra kost- eller livsstilsförändringar gick hon det första året ner 12 kilo i vikt. Hon har också helt slutat med sin insulinbehandling och blodtrycksmedicinen är halverad.

Detta måste betyda att man blir fet av frukt, eller?

2 bananer = 210 kcal
210 kcal x 365 dagar = 76 650 kcal
7000 kcal = 1 Kg fettväv
76 650/7000 = 11 Kg viktnedgång

I artikeln skriver man att Livsmedelsverket mörkat att man blir fet av frukt. Hallå, vad är det de har mörkat? Att frukt innehåller energi och inte bara fibrer och vitaminer? Klart som sjutton att tanten går ner i vikt om hon reducerar sitt energiintag, oavsett om det kommer från bananer, geléråttor eller bacon. MEN du blir mättare på en banan än 30 g bacon eller geléråttor som alla ger 105 kcal. Du får dessutom i dig livsnödvändiga vitaminer och mineraler samt fibrer. Just banan är också en av de energirikaste frukterna. En apelsin innehåller ungefär 60 kcal och ett äpple 70 kcal. Så sluta för guds skull inte äta frukt! Dessutom så är det ju gott!

Dietisten har talat.